Seniors

Prendre soin de soi pour participer à vieillir mieux

Le senior ou la personne âgée trouve un grand intérêt dans la sophrologie comme outil de mieux-être

Les exercices simples sont répétés au fil de l’accompagnement pour faciliter la mémorisation et le vécu des sensations.

Nous abordons des problématiques autour :

– Des émotions, de l’angoisse, des idées noires
– Du sommeil
– Des troubles de l’audition
– De la respiration
– De la confiance en soi
– Du deuil
– De la douleur
– Du passage du temps
– …

Les séances durent environ 1h et se déroulent comme suit :

• Accueil
• Un temps de pratique

– Des respirations
– Des mouvements doux pour libérer le corps
– De la relaxation légère
– De la visualisation d’images positives

• Un temps d’échange sur les ressentis et le vécu de la séance

J’accompagne avec plaisir les seniors et les personnes âgées, parfois à la demande de leur(s) enfant(s).

Quand la personne que j’accompagne le souhaite, nous définissons ensemble un nombre de séances.
La plupart du temps, cela se dessine au coup par coup, sans définir de temps de suivi au préalable.

Nous travaillons alors dans un objectif de régularité.

Vous souhaitez un renseignement ou prendre un rendez-vous

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