La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode simple, concrète et efficace.

Elle est utilisée à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement pédagogiques.

D’abord uniquement réservée aux médecins et aux dentistes, la sophrologie se fait connaître à l’hôpital, puis rapidement, elle s’invite dans le monde du sport. Désormais, elle se pratique désormais aussi en libéral, en ville.

Les sophrologues n’ont pas reçu de savoir médical car ils ne guérissent pas.

La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo,  un neuropsychiatre qui cherchait à travers ses voyages et ses recherches à améliorer sa pratique.

Sa spécialité s’adressait à l’esprit, la sophrologie passera par le corps.

Les techniques de la sophrologie s’inspirent à la fois des principes ancestraux d’Orient (Zazen, yoga…) et des procédés de relaxation plus occidentaux (Vittoz, Schultz, Jacobson).
Le sophrologue organise ses outils pour permettre à chacun de puiser dans ses propres ressources.

La sophrologie n’est pas une méthode de relaxation, elle utilise la relaxation comme un outil.

Ses bénéfices sont uniques.

La sophrologie apprend à :

  • mieux respirer
  • relâcher profondément toutes les tensions du corps
  • utiliser la visualisation d’images positives
  • puiser dans ses propres ressources pour ouvrir le champ de ses possibles

La Sophrologie ne remplace pas un acte ou un geste médical.
Elle se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, senior.
Elle se vit en séance individuelle ou en groupe.

Vous souhaitez découvrir la sophrologie