Émotions – Angoisse

Prendre soin de ses émotions pour limiter les débordements

Les émotions nous aident à vivre. Ce sont des signaux d’alerte envoyés par le corps pour enclencher une réaction – parce qu’on a envie de fuir, de pleurer, de rire…

Les émotions manifestent leur besoin d’être vécues, externalisées.

Dans les codes de notre société, il est souvent curieux ou même malvenu d’exprimer ce que l’on ressent. Soit parce qu’on pense que «cela ne sert à rien», soit parce que c’est mal accepté par l’entourage ou par soi même et l’image que l’on veut donner de nous.

Ne pas respecter le vécu de ses émotions revient à s’ignorer.

La sophrologie permet de se (re)connecter avec ses ressentis en douceur, sans crainte, sans jugement ni a priori.
Parce que des émotions vécues ne débordent plus de la même façon…

Pour en savoir plus…

Le Bonheur

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Le Deuil

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