Adolescent

Quand tout change, qu’arrivent les examens et que la difficulté de devenir adulte se manifeste, le corps a besoin d’attention.

L’adolescence est une période de transition dans la tête et dans le corps

Nous travaillons avec la respiration, la posture du corps, la relaxation et la visualisation d’images positives.

Nous abordons des problématiques autour :

– Des émotions, de l’angoisse
– Du sommeil
– De la concentration / de la mémorisation
– Du calme / du stress
– De la respiration
– De la confiance en soi
– Du passage des examens
– Des épreuves sportives
– Des phobies
– …

Les séances durent environ 50mn à 1h et se déroulent comme suit :

• Accueil de l’adolescent avec ou sans parent(s)
• Un temps seuls pour la pratique elle-même

– Des respirations
– Des mouvements pour libérer le corps
– De la relaxation
– De la visualisation d’images positives

• Nous notons ensemble les exercices qui ont été appris ensemble
• L’adolescent reproduit ces exercices simples dans son quotidien pour pouvoir progresser

J’accompagne les adolescents généralement sur 6 à 10 séances en fonction de leurs besoins spécifiques.

Vous souhaitez des renseignements ou prendre un rendez-vous

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