5 moyens de prolonger le temps : les 5 sens

Donner du sens au temps…

Et si vous arrêtiez de courir pour prendre le temps de sentir l’odeur de ce qui est sur votre chemin, le temps de toucher l’écorce d’un arbre, le temps de goûter ce que vous grignotez, le temps d’écouter quelques notes de musique, le temps de regarder autour de vous ?

C’est bien souvent lorsqu’un de nos sens nous trahit ou fait défaut que nous réalisons comme la sensorialité est précieuse et donne de la matière à notre vie.

Depuis que j’ai rencontré la sophrologie, je fais des expériences avec mes sens et j’aime ça !

Je propose donc aux personnes qui me consultent d’essayer de sentir / ressentir leur environnement  autrement.

Je le conseille même ! Utiliser ses sens, même ceux qui sont défectueux – agueusie, hyperacousie, perte auditive, acouphènes, anosmie (perte de l’odorat), perte de la vue ou du toucher… – est le meilleur moyen pour prendre un temps pour soi, un temps de pause pour se mettre «à l’intérieur», se recentrer.

Dans certaines affections, les sens peuvent même se moduler et cet apprentissage passe par les sens-ations.

En vivant régulièrement sa sensorialité, il est plus simple d’apprendre à s’en servir

Les sens sont un outil simple qui permet de vivre l’instant présent. C’est aussi un excellent moyen de mettre sa concentration et sa mémoire en action. De nombreux souvenirs se fixent dans nos mémoires grâce à une odeur, une musique, une saveur… Parce que si nous ne sommes pas toujours attentifs, les sens le sont pour nous, ils nous permettent d’évaluer, de peser, d’estimer, de sentir, de flairer… Ils sont les gardiens de notre bien-être.

Alors si nous faisons un petit point, les sens nous servent à :

  • Travailler notre concentration
  • Nous informer sur notre environnement
  • Faire fonctionner notre mémoire
  • Profiter de l’instant
  • Moduler les inconforts de certains sens ou situations
  • Se recentrer
  • S’apaiser
  • Prendre plaisir à ce que nous sommes en train de faire

Et bien d’autres subtilités encore…

C’est une histoire de « bon » sens après tout…

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