Manque d’énergie

Sans carburant, même le plus fidèle des véhicules ne pourra pas rouler…

Par moments, une sorte de « panne d’énergie » se fait sentir

C’est alors un peu comme si cela était trop pénible de parvenir à réveiller totalement son corps et son esprit le matin, trop régulier de se sentir vite dépassé par les tâches quotidiennes, agressé dans les transports… Comme s’il était impossible de trouver un moment  de calme et de silence…

Il est temps de faire une pause : il est temps de s’installer pour reprendre de l’énergie.

Par excès de travail, manque de lumière, faute de temps à s’accorder à soi, trop de temps accordé aux autres… Il est courant de faire l’impasse et de ne pas prendre de pauses.

Certains disent même que, prendre des pauses, c’est perdre un temps déjà précieux !

Je leur demande alors d’essayer d’envisager les pauses non pas comme des pertes de temps, mais plutôt comme un gain précieux en efficacité

Parce que, tout comme une voiture ne démarrera pas sans carburant, vous ne pourrez pas donner le meilleur de vous-même sans énergie… !

C’est du bon sens.

La sophrologie vous propose des outils simples et prévus pour favoriser la récupération d’énergie.

Alors, venez apprendre à optimiser vos temps de pauses

  • Respirer pleinement
  • Faire le plein d’énergie et la conserver
  • S’apaiser
  • Évacuer la pression
  • Vider le trop plein de stress
  • Prendre du recul, lâcher prise
  • Accompagner ses émotions
  • Se préparer dans la journée à un sommeil récupérateur

Et vous, combien de temps avez-vous passé aujourd’hui à prendre soin de votre énergie ?

Je reçois régulièrement des personnes en déficit ou en panne d’énergie en cabinet et de plus en plus souvent aussi en cours de petits groupes.
…Installer une régularité de « soin de soi », en douceur pour mieux faire face…

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