Bien-être et relaxation

Si la sophrologie mène au bien-être, c’est aussi parce qu’elle utilise des techniques de relaxation.

Réduire la sophrologie à de la relaxation serait une erreur…

J’entends souvent dire que la sophrologie, c’est de la relaxation…
Cela m’agace un peu et j’ai envie alors de montrer qu’elle « passe » par la relaxation, mais que son utilité va bien au-delà…

Si quelqu’un(e) me demandait si la sophrologie, c’est du bien-être, je formulerais sans doute la même réponse.

Le bien-être lui-même peut passer par la relaxation et la relaxation par le bien-être…

Le bien-être, défini par le Larousse  :
« Etat agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit. »

La définition du même Larousse pour la relaxation :
« Détente physique et mentale résultant d’une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. »

Mais alors, si la sophrologie passe par le bien-être et la relaxation, l’inverse est aussi vrai !

Le bien-être est vécu différemment par chacun. Chacun le compose de ce qui lui fait du bien : situation économique, situation sociale, situation familiale, qualité de vie, atteinte des buts et objectifs personnels et/ou professionnels, détente physique, détente mentale, bonne santé, quête du bonheur, de spiritualité…
Quant à la relaxation, elle induit une décontraction, une détente, une sorte d’équilibre d’abord instable qui devient stable au fil du temps.

La relaxation et le bien-être rendent disponible…

…Disponible pour passer à un autre état, à un équilibre différent.

Le bien-être favorise le lâcher prise et donc la prise de recul nécessaire pour avancer, poursuivre, vaincre et dépasser.

La sophrologie, en guidant à travers la relaxation et le bien-être va venir améliorer un état passager ou un état général, tout en douceur.
Je vous propose des séances individuelles ou collectives vouées à la recherche de l’équilibre intérieur qui mènent au bien-être.

Et si le bien-être, tel le bonheur, n’était pas une destination mais un chemin…

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