La sophrologie pour les adultes

L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie, des périodes ou des volontés de changement.

Comme une quête d’alignement avec ses valeurs, son équilibre, de retour à soi.

La vie d’un adulte est complexe.
Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social…
Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s’oublie dans ce tourbillon. Il manque de prendre des pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie. Le stress alors engendré peut perdurer, ne pas connaître de répit et mener parfois jusqu’à la rupture.

Le stress de l’adulte s’accompagne de symptômes bien connus

• Manque de sommeil ou sommeil d’une qualité médiocre en termes de récupération
• Fatigue chronique
• Difficultés de concentration et perturbation de la mémoire
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
• Troubles de l’appétit
• Tensions corporelles
• Douleurs chroniques
• Migraines…

La Sophrologie, en relâchant les tensions du corps va apaiser le mental et permettre un retour sur soi

• S’apaiser
• Mieux dormir
• Dynamiser son énergie
• Retrouver un équilibre en gérant ses périodes de stress
• Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec recul et attention
• Reprendre confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles
• Trier ses priorités de vie en reprenant contact avec ses valeurs existentielles…

La Sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même.

Je vous reçois en cabinet à Paris, pour des séances adaptées à vos besoins, en individuel ou en petit groupe.
Je me déplace dans votre entreprise pour des ateliers de formation ou des séances personnalisées individuelles ou collectives.

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