Prendre soin de soi

Prendre soin de soi parce qu’on le mérite bien ! Prendre soin de soi régulièrement avant que d’y être obligé(e) par un stress ou des émotions débordants.

Participer à des cours de groupe permet de vivre régulièrement un moment de sérénité bienveillante et bienfaisante.

Dans les cours collectifs de sophrologie que j’anime, je mets toujours l’accent sur le fait que c’est un moment que l’on s’accorde à soi-même. C’est aussi ce qu’en disent les participant(e)s…

Quelques témoignages :

  • J’ai beaucoup travaillé cette semaine, mais je savais que je viendrai ce matin et cela m’a réconfortée pour continuer mes efforts.
  • Je sens que c’est un moment où je peux lâcher tout ce que je porte le reste de mon temps.
  • Je me sens mieux après la séance, c’est comme si j’étais réchauffée.
  • J’ai appris à mieux respirer et je m’en sers toute la semaine.
  • Je viens ici chercher un peu de poésie pour mon quotidien.
  • Les séances de groupe me font du bien, je sens une réelle différence quand je ne peux pas venir.
  • Ici, je sais que je trouve toujours du calme et que je respire.
  • Me voilà recentrée pour la semaine !
Il y a bien d’autres témoignages que je reçois comme autant de cadeaux.
Ce billet n’a pas pour vocation de faire l’apologie des séances de petits groupes, mais de donner un aperçu de ce que l’on peut y vivre.
Je pense que, dans notre société où tout va trop vite, y compris pour moi aussi parfois (!), il est nécessaire et bon de prendre des pauses personnelles.
Revenir à soi en toute bienveillance pour reprendre de l’énergie et poursuivre ses activités, quelles qu’elles soient, plaisantes ou pas.
Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste, au contraire !
C’est, j’en suis convaincue, savoir se poser pour mieux repartir, prendre pour redonner, veiller sur soi pour apprendre à s’aimer soi-même.
Prendre soin de soi, c’est se rendre disponible à l’autre.
C’est un des enseignements que la sophrologie m’a offert et que je partage maintenant.

Vous rencontrez des difficultés à prendre soin de vous, participer à des cours hebdomadaires peut vous y aider.

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